Mejorar la memoria

El otro día, uno de mis alumnos se lamentaba por lo difícil que le resultaba memorizar nombres y fechas. Inmediatamente me compadecí, ya que ese es uno de mis puntos débiles. Sin embargo haciendo memoria, caí en que eso no me impidió aprobar asignaturas con listas interminables de nombres de lo más variopinto, sintiendo una profunda satisfacción al conseguirlo.

Lo ideal es entender para luego (si hace falta)  memorizar. Últimamente, la necesidad de recordar se ha menospreciado. Pero es un elemento esencial a la hora de aprender ( y por supuesto, de aprobar).

¿Tu capacidad para memorizar deja que desear? Con ganas, algunos trucos, la convicción de que es posible y mucha práctica se puede mejorar.

Como quedan algunos días para el comienzo de clases, podemos ejercitar nuestra memoria de una manera lúdica en enlaces como los que siguen:

http://www.madridsalud.es/interactivos/memoria/memoria.php

http://multimedia.lacaixa.es/lacaixa/ondemand/obrasocial/juegosdememoria/home_es.html

Además de ir ensayando algunas técnicas. En el blog de ´Muy Interesante´ nos resumen algunas viejas conocidas.

1. Encadenadas. Para recordar listas ordenadas o desordenadas de palabras (como DESPERTADOR CAMISA PIANO CASA SOFA TORO BESUGO) los expertos recomiendan imaginar juntos y vívidamente 2 primeros objetos, y unir el resto a medida que confecciona una historia gráfica donde las imágenes de cada elemento se conecta con la siguiente.

2. Números. Se utiliza la regla de las perchas, que consiste en una lista de palabras fijas en orden, asociada cada una a un número determinado. En castellano se puede usar la siguiente secuencia, basada en el parecido físico entre números y objetos: 1-poste, 2-bicicleta, 3-tricornio, 4-silla, 5-mano, 6-palo de golf, 7-bandera, 8-gafas, 9-persona, 10-pelota. Con este método, para memorizar la fecha 1746 usaríamos la imagen de un poste (1) donde hay colocada una bandera (7), nos subimos a una silla (4) y la quitamos con un palo de golf (6).

3. Rima con… Formar pareados o versos que incluyan las palabras a recordar facilita su memorización.

4. Acrónimos y Acrósticos. En ocasiones es muy útil formar palabras (acrónimos) o frases (acrósticos) que contienen las primeras letras o sonidos de la lista o palabras a recordar. Por ejemplo, para recordar la lista Boro, Oxígeno y Sodio puede construirse la palabra BOS.

5. Idiomas. Para aprender una palabra en un nuevo idioma, seleccione antes una palabra clave en español que suene como la palabra extranjera. Luego, imagine una imagen en la cual esté involucrada la palabra clave con el significado español de la palabra extranjera. Por ejemplo, para la palabra inglesa “parish” -que significa “iglesia parroquial”- podríamos escoger como palabra clave en española “Paris-sh …” Y, a continuación, inventar la imagen de una iglesia en Paris y alguien tratando pedir silencio en la misa haciendo “Shhh”. Así, la próxima vez que vea la palabra “parish” debería poder recordar la imagen de la iglesia y alguien pidiendo silencio.

6. ¿Tu nombre era? Para superar el duro trago que supone olvidar el nombre de una persona a la que nos acaban de presentar, hay varios trucos: repetir el nombre varias veces durante la conversación, buscar una asociación del nombre con el de otra persona conocida, atender a algún rasgo físico característico de la persona y asociarlo al nombre, o buscarle un significado al nombre o apellido.